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    奶制品对我们有哪些益处?

    来源:      2019/6/24 7:44:19      点击:
          饱和脂肪与心脏病

          牛奶是饮食中堵塞动脉的脂肪的来源。含有胆固醇。高脂肪、胆固醇的饮食会加大心脏病风险,心脏病仍然是美国的头号杀手。奶酪尤其危险。典型的奶酪含有70%的脂肪。


          骨骼健康
          研究表明乳制品对骨骼健康几乎没有益处。根据分析发表在英国医学杂志大多数研究都没有显示乳制品摄入和骨折之间的任何联系。在一项研究中,研究人员跟踪了青春期女孩的饮食、锻炼和压力骨折率,并得出结论,乳制品和钙不能预防压力骨折。另一个研究超过96,000人发现,青少年时期喝牛奶的人越多,他们成年后经历的骨折就越多。了解如何强健骨骼以植物为基础。
          癌症
          乳制品的正常消费与前列腺癌。乳制品还会增加患以下疾病的风险肺癌、乳腺癌乳糖不耐症患者。