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    奶制品可以起到减肥的作用吗?

    来源:      2019/6/24 7:43:51      点击:
          奶制品不一定绝对的可以减肥,这个因人而异。
          奶制品含有丰富的钙,可以帮助我们骨骼健康的生长,预防心血管相关的疾病。如果说他可以减肥?那么就不一定了。

          外国的一位科学家曾发现,摄入同样多的热量,如果钙含量多的人会明显要比其他人肥胖的比例要少很多,而且这些钙大多都来自奶制品。


          很多研究说明不额外增加多余的热量的情况下,如果增加的食物中含钙特别的多,那么可以明显的减少人体中脂肪的形成,可以减少肥胖的几率。为什么钙不足就会导致肥胖?当人体中钙的成分不足的时候,导致胰岛素不断的释放,就会让脂肪不停的形成。如果补充更多的钙就可以减少这种情况发生。
          所以多吃奶制品等含钙特备多的食品,可以有效的预防肥胖,但是奶制品并不可以绝对的可以减肥,并且本身的热量就非常的高,所以想减肥,特意的去多吃奶制品,反而会让体重增加。